breath·work
C1건강·이완·명상 등을 위한 의식적인 호흡 훈련이나 호흡법
noun명사
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호흡법, 호흡 훈련 — 몸과 마음을 안정시키거나 건강을 증진하기 위해 의식적으로 호흡을 조절하는 기법이나 훈련C1〔health and wellness〕
the practice of using controlled breathing techniques to promote relaxation, emotional balance, meditation, or well-being
The class uses breathwork to help students manage stress.
그 수업은 학생들이 스트레스를 관리하도록 돕기 위해 호흡법을 사용한다.
She combines breathwork with gentle stretching before bed.
그녀는 잠자리에 들기 전에 부드러운 스트레칭과 호흡 훈련을 함께 한다.
뉘앙스 · 쓰임
breathing exercises는 더 일반적이고 중립적인 ‘호흡 운동’을 뜻하며, breathwork는 명상·웰빙·치유적 맥락이 더 강합니다. pranayama는 요가 전통의 특정 호흡 수행을 가리키는 말이고, respiratory therapy는 폐질환 등 의료적 치료와 관련된 전문 용어입니다.
웰빙, 요가, 명상, 심리 상담, 대체요법 맥락에서 자주 쓰입니다. 강한 호흡법은 어지럼증이나 불편감을 일으킬 수 있으므로, 질병 치료를 대신한다는 식으로 표현할 때는 주의해야 합니다.
유의어 뉘앙스 비교
- breathing exercises
- 가장 일반적이고 설명적인 표현으로, 웰빙이나 명상 뉘앙스가 breathwork보다 약합니다.
- breathing techniques
- 특정한 호흡 방법들을 가리키며, breathwork보다 기술적이고 중립적인 느낌입니다.
- pranayama
- 요가 전통에서 쓰이는 특정 호흡 수행을 가리키는 말입니다.
자주 쓰는 표현 · Collocations
verb+noun
- practice breathwork호흡법을 연습하다
adj+noun
- guided breathwork지도자가 이끄는 호흡 훈련
noun+noun
- a breathwork session호흡법 세션
- breathwork exercises호흡 훈련 동작들
verb+noun+prep+noun
- combine breathwork with meditation호흡법을 명상과 결합하다
어원 · 암기 팁
[Old English]영어 breath와 work가 결합한 복합어입니다. breath는 ‘숨, 호흡’을 뜻하고, work는 여기서 ‘훈련, 수행, 실천’의 의미로 쓰입니다.
breath(숨, 호흡) + work(작업, 훈련, 수행)
💡 ‘숨(breath)을 가지고 하는 훈련(work)’이라고 기억하면 쉽습니다.