car·di·o
B2abbreviation비격식 약어로, 유산소 운동 또는 심혈관의
noun명사
- 1
유산소 운동, 심폐 운동 — 심장 박동을 높이고 심폐 기능을 기르는 유산소 운동B2〔fitness〕
physical exercise that increases the heart rate and improves the heart, lungs, and circulation
I do thirty minutes of cardio before breakfast.
나는 아침 식사 전에 유산소 운동을 30분 한다.
Running and cycling are good forms of cardio.
달리기와 자전거 타기는 좋은 유산소 운동이다.
adjective형용사
- 1
심혈관의, 유산소 운동의 — 심장과 혈관에 관련된; 유산소 운동과 관련된B2〔fitness〕
relating to the heart and blood vessels, or to exercise that increases the heart rate
The gym has a large cardio area upstairs.
그 헬스장에는 위층에 넓은 유산소 운동 구역이 있다.
She added a cardio workout to her weekly routine.
그녀는 주간 운동 루틴에 유산소 운동을 추가했다.
반의어anaerobic
뉘앙스 · 쓰임
cardio는 일상적인 헬스·운동 맥락에서 쓰는 짧고 비격식적인 말입니다. aerobic exercise는 더 설명적이고 약간 더 공식적이며, cardiovascular exercise는 가장 정확하지만 길고 전문적으로 들릴 수 있습니다.
운동 맥락에서는 보통 셀 수 없는 명사처럼 do cardio라고 합니다. 의학적 글이나 공식 문서에서는 cardio 대신 cardiovascular 또는 cardiology 같은 정확한 표현을 쓰는 것이 좋습니다.
유의어 뉘앙스 비교
- aerobic exercise
- cardio보다 더 설명적이고 표준적인 표현입니다.
- cardiovascular exercise
- cardio의 완전한 형태로, 더 공식적이고 정확합니다.
- aerobics
- 특히 음악에 맞춰 하는 유산소 운동 수업을 가리킬 때가 많습니다.
- cardiovascular
- 더 공식적이고 의학적·전문적인 표현입니다.
- aerobic
- 운동이 산소를 사용하는 지구력 운동임을 강조합니다.
반의어
- anaerobic exercise
- 짧고 강한 힘을 쓰는 운동으로, 유산소 운동과 대비됩니다.
- strength training
- 심폐 지구력보다 근력 향상에 초점을 둡니다.
- anaerobic
- 산소 사용보다 짧고 강한 에너지 사용을 강조하는 운동에 씁니다.
자주 쓰는 표현 · Collocations
verb+noun
- do cardio유산소 운동을 하다
adj+noun
- cardio workout유산소 운동
- cardio training유산소 훈련
- cardio exercise유산소 운동
- low-impact cardio관절 부담이 적은 유산소 운동
- cardio routine유산소 운동 루틴
- cardio equipment유산소 운동 기구
어원 · 암기 팁
[Greek]cardio는 cardiovascular 또는 cardiopulmonary 같은 단어에서 나온 짧은 형태입니다. 더 거슬러 올라가면 ‘심장’을 뜻하는 그리스어 kardia에서 온 cardio-와 관련이 있습니다.
cardio-는 ‘심장’을 뜻하는 결합형이며, cardio는 cardiovascular exercise의 축약형으로 쓰입니다.
💡 cardio를 ‘카디오 운동 = 심장이 뛰는 운동’으로 연결해 기억하면 쉽습니다.