ke·to
B2키토제닉 식단; 탄수화물을 매우 줄이고 지방 섭취를 늘리는 식이 방식
noun명사
- 1
키토 식단, 저탄고지 식단 — 탄수화물 섭취를 매우 줄이고 지방 섭취를 늘리는 키토제닉 식단B2〔nutrition〕
a ketogenic diet; a diet that is very low in carbohydrates and high in fat
I'm on keto, so I avoid pasta and rice.
나는 키토 식단 중이라 파스타와 밥을 피한다.
Keto can be difficult for people who love bread.
빵을 좋아하는 사람에게는 키토 식단이 어려울 수 있다.
adjective형용사
- 1
키토식의, 저탄고지의 — 키토제닉 식단에 맞는; 탄수화물이 매우 적고 지방이 많은B2〔nutrition〕
suitable for or connected with a ketogenic diet
These keto cookies use almond flour instead of wheat flour.
이 키토 쿠키는 밀가루 대신 아몬드 가루를 사용한다.
He follows a keto meal plan with very few carbs.
그는 탄수화물이 아주 적은 키토 식단 계획을 따른다.
뉘앙스 · 쓰임
keto는 ketogenic보다 훨씬 짧고 일상적인 표현입니다. low-carb는 단순히 탄수화물이 적다는 넓은 뜻이지만, keto는 보통 지방 섭취를 늘리고 케토시스 상태를 목표로 하는 더 구체적인 식단을 가리킵니다.
건강, 다이어트, 영양 관련 대화에서 자주 쓰입니다. 의학적 상태가 있거나 약을 복용 중인 사람에게는 키토 식단이 맞지 않을 수 있으므로, 조언처럼 말할 때는 조심하는 것이 좋습니다.
유의어 뉘앙스 비교
- ketogenic diet
- 더 길고 공식적인 표현입니다.
- low-carb diet
- 탄수화물이 적은 식단을 넓게 말하며, 반드시 키토시스를 목표로 하지는 않습니다.
- ketogenic
- 더 전문적이고 공식적인 표현입니다.
- keto-friendly
- 키토 식단을 따르는 사람이 먹거나 사용할 수 있다는 뜻이 더 강합니다.
반의어
- high-carb diet
- 탄수화물 섭취가 많은 식단을 뜻합니다.
- high-carb
- 탄수화물 함량이 높다는 뜻입니다.
- non-keto
- 키토 식단에 맞지 않는다는 직접적인 표현입니다.
자주 쓰는 표현 · Collocations
adj+noun
- keto diet키토 식단, 키토제닉 식단
- keto-friendly foods키토 식단에 맞는 음식
- strict keto엄격한 키토 식단
- keto meal plan키토 식단 계획
verb+adj
- go keto키토 식단을 시작하다
verb+noun
- do keto키토 식단을 하다
어원 · 암기 팁
[English]영어 ketogenic에서 줄어든 말입니다. ketogenic은 ketone과 -genic이 결합한 말로, 케톤 생성과 관련된다는 뜻입니다.
keto-는 ketone ‘케톤’에서 온 말이고, ketogenic은 keto- + -genic ‘생성하는, 관련된’으로 볼 수 있습니다.
💡 keto를 ketogenic의 짧은 말로 기억하면 됩니다. ‘키토 식단 = ketogenic diet’라고 연결해 두면 쉽습니다.