lose one's balance
숙어B1균형을 잃다; 침착함이나 안정감을 잃다
phrase
- 1
몸이 흔들려 똑바로 서 있거나 움직이는 능력을 잃다B1
to become physically unsteady and unable to remain standing or moving steadily
She lost her balance on the icy steps and fell.
그녀는 얼어붙은 계단에서 균형을 잃고 넘어졌다.
The cyclist lost his balance while turning the corner.
그 자전거 타는 사람은 모퉁이를 돌다가 균형을 잃었다.
- 2
비유적으로 감정적·정신적 안정이나 침착함을 잃다B2
to lose emotional calm, mental stability, or a sense of control
After weeks of pressure at work, he felt he was losing his balance.
몇 주 동안 직장에서 압박을 받은 뒤, 그는 자신이 안정감을 잃어 가고 있다고 느꼈다.
A sudden crisis can make even experienced leaders lose their balance for a moment.
갑작스러운 위기는 경험 많은 지도자들조차 잠시 침착함을 잃게 만들 수 있다.
뉘앙스 · 쓰임
“fall”은 실제로 ‘넘어지다’라는 결과에 초점이 있지만, “lose one's balance”는 넘어지기 전이나 넘어질 위험이 있는 ‘균형 상실’ 자체에 초점이 있습니다. 비유적으로는 “lose control”보다 조금 더 부드럽고, 완전히 통제력을 잃었다기보다 안정감이나 침착함이 흔들린다는 느낌을 줄 수 있습니다.
소유격은 주어에 맞춰 바꿔 써야 합니다: I lost my balance, she lost her balance, they lost their balance. 신체적 의미로는 매우 자연스럽지만, 비유적 의미로 쓸 때는 문맥이 없으면 다소 덜 직접적으로 느껴질 수 있으므로 emotional balance, mental balance처럼 명확히 해도 좋습니다.
유의어 뉘앙스 비교
- stumble
- 발이 걸리거나 헛디뎌 비틀거리는 동작에 더 초점이 있습니다.
- become unsteady
- 더 설명적이고 덜 관용적인 표현입니다.
- lose one's composure
- 감정적으로 침착함이나 평정심을 잃는다는 의미가 더 강합니다.
- lose control
- 통제력을 잃는 정도가 더 강하고 직접적입니다.
반의어
- keep one's balance
- 균형을 잃지 않고 유지한다는 직접적인 반대 표현입니다.
- regain one's balance
- 이미 잃었던 균형을 다시 되찾는다는 의미입니다.
- keep one's composure
- 어려운 상황에서도 침착함을 유지한다는 뜻입니다.
- stay balanced
- 정신적·감정적으로 균형 잡힌 상태를 유지한다는 의미입니다.
어원 · 암기 팁
[English]“balance”는 저울이나 균형 상태를 뜻하는 말에서 발전했으며, 신체가 한쪽으로 기울지 않고 안정된 상태를 유지한다는 의미로 널리 쓰이게 되었습니다. “lose one's balance”는 그 안정된 상태를 ‘잃는다’는 직관적인 결합에서 나온 표현으로, 이후 감정적·정신적 안정의 상실을 가리키는 비유적 의미로도 확장되었습니다.
💡 balance를 ‘저울의 균형’으로 떠올리면 쉽습니다. 저울이 한쪽으로 기울면 균형이 깨지듯, 사람이 몸이나 마음의 중심을 잃는 것이 “lose one's balance”입니다.