binge eat
숙어B2짧은 시간에 통제하기 어려울 정도로 많이 먹다
phrase
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짧은 시간 동안 매우 많은 양의 음식을 먹으며, 흔히 먹는 것을 멈추거나 조절하기 어렵다고 느끼다B2
to eat a very large amount of food in a short time, especially while feeling unable to control or stop eating
When she was under a lot of stress, she sometimes binge ate late at night.
그녀는 스트레스를 많이 받을 때 가끔 밤늦게 폭식을 했다.
He realized he was not just overeating but binge eating whenever he felt anxious.
그는 불안할 때마다 단순히 과식하는 것이 아니라 폭식하고 있다는 것을 깨달았다.
뉘앙스 · 쓰임
overeat은 ‘과식하다’라는 넓은 표현으로 한 끼를 너무 많이 먹는 정도에도 쓸 수 있지만, binge eat은 짧은 시간에 반복적이거나 통제 불가능하게 많이 먹는 느낌이 강합니다. pig out은 훨씬 구어적이고 장난스러운 표현인 반면, binge eat은 건강·심리적 문제와 연결될 수 있어 더 심각하게 들릴 수 있습니다.
사람에게 직접 “You binge eat”처럼 말하면 비난이나 낙인처럼 들릴 수 있으므로 조심해야 합니다. 의학적 상태를 말할 때는 binge-eating disorder처럼 하이픈을 넣은 형태가 자주 쓰입니다. 동사로 쓸 때는 binge-eat처럼 하이픈을 쓰는 경우도 많지만, 일반 문장에서는 binge eat도 널리 보입니다.
유의어 뉘앙스 비교
- overeat
- 가장 일반적인 표현으로, 단순히 필요 이상으로 먹는다는 뜻이며 통제 상실의 느낌은 약합니다.
- gorge oneself
- 배가 꽉 찰 정도로 게걸스럽게 먹는다는 느낌이 강하며, 다소 문어적이거나 묘사적인 표현입니다.
- pig out
- 매우 비격식적이고 장난스러운 표현으로, 심각한 폭식 장애의 맥락에는 적절하지 않을 수 있습니다.
- stuff oneself
- 배가 부를 때까지 잔뜩 먹는다는 뜻으로, binge eat보다 통제 불가능성이나 심리적 맥락은 약합니다.
반의어
- eat moderately
- 적당한 양을 먹는다는 중립적 표현입니다.
- control one's eating
- 식사량이나 식습관을 의식적으로 조절한다는 뜻입니다.
어원 · 암기 팁
[English]binge는 원래 ‘한동안 계속되는 과도한 행위’라는 뜻으로, 특히 음주나 소비처럼 절제되지 않은 행동에 쓰였습니다. 여기에 eat이 결합해 ‘짧은 시간 동안 과도하게 먹다’라는 의미가 되었습니다. 현대 영어에서는 eating disorder와 관련된 심리·의학적 맥락에서도 널리 사용됩니다.
💡 binge는 ‘한꺼번에 몰아서 과하게 하는 것’이라고 기억하면 좋습니다. binge watch가 드라마를 몰아보는 것이라면, binge eat은 음식을 몰아서 과하게 먹는 것입니다.