dead·lift
B2technical바벨이나 무게를 바닥에서 들어 올리는 근력 운동; 데드리프트를 하다
noun명사
- 1
데드리프트 — 바벨이나 무게를 바닥에서 몸을 펴며 들어 올리는 근력 운동 또는 그 한 번의 동작B2〔sports/fitness〕
a strength-training lift in which a weight is lifted from the floor until the body is upright
Deadlifts can strengthen your legs, back, and grip.
데드리프트는 다리, 등, 악력을 강화할 수 있다.
He performed three heavy deadlifts at the competition.
그는 대회에서 무거운 데드리프트를 세 번 수행했다.
verb동사
- 1
데드리프트하다 — 데드리프트를 하다; 무게를 데드리프트 방식으로 들어 올리다B2〔sports/fitness〕
to perform a deadlift, or to lift a weight from the floor using a deadlift movement
She deadlifts twice a week to build strength.
그녀는 근력을 기르려고 일주일에 두 번 데드리프트를 한다.
He deadlifted 180 kilograms with good form.
그는 좋은 자세로 180킬로그램을 데드리프트했다.
뉘앙스 · 쓰임
lift는 일반적으로 ‘들어 올리다’라는 넓은 말이고, deadlift는 바닥에 놓인 중량을 특정 자세로 들어 올리는 운동을 가리키는 전문적인 말입니다. squat는 무게를 어깨에 지고 앉았다 일어나는 동작이고, bench press는 누워서 미는 운동이라 deadlift와 동작이 다릅니다.
운동·헬스 문맥에서 주로 쓰입니다. 한국어에서도 흔히 ‘데드리프트’라고 음역해 말하며, 올바른 자세가 중요하다는 맥락에서 자주 함께 쓰입니다.
유의어 뉘앙스 비교
자주 쓰는 표현 · Collocations
verb+noun
- perform a deadlift데드리프트를 수행하다
- do deadlifts데드리프트를 하다
- deadlift 100 kilograms100킬로그램을 데드리프트하다
adj+noun
- heavy deadlift무거운 데드리프트
noun+noun
- deadlift technique데드리프트 기술/자세
- deadlift form데드리프트 자세
어원 · 암기 팁
[English]English의 dead와 lift가 결합한 말입니다. 여기서 dead는 ‘움직이지 않는, 바닥에 놓여 있는’ 중량이라는 느낌을 나타내고, lift는 ‘들어 올리기’를 뜻합니다.
dead(움직이지 않는, 바닥에 놓인) + lift(들어 올리다/들어 올리기)
💡 바닥에 ‘죽은 듯이’ 가만히 놓인 무게를 들어 올린다고 생각하면 deadlift를 기억하기 쉽습니다.