self-con·trol
B2감정·욕구·행동을 스스로 억제하고 조절하는 능력
noun명사
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자제력, 자기 통제 — 감정, 욕구, 충동, 행동을 스스로 억제하거나 조절하는 능력B2〔general〕
the ability to control your emotions, desires, or actions, especially in difficult or tempting situations
It took real self-control not to answer back angrily.
화가 나서 맞받아치지 않으려면 진짜 자제력이 필요했다.
She showed great self-control and ignored the rude comment.
그녀는 큰 자제력을 보이며 무례한 말을 무시했다.
뉘앙스 · 쓰임
self-control은 순간적인 감정이나 욕구를 억제하는 ‘자제력’에 가깝습니다. discipline은 규칙을 지키고 꾸준히 노력하는 ‘규율·훈련된 태도’의 느낌이 더 강하고, willpower는 유혹을 이겨 내는 ‘의지력’을 더 강조합니다. restraint는 겉으로 드러나는 행동을 억제하는 느낌이 강하며, composure는 특히 감정적으로 침착함을 유지하는 상태를 말합니다.
일상 대화와 글에서 모두 자연스럽게 쓰입니다. 보통 uncountable noun으로 쓰여 a self-control이나 self-controls처럼 쓰지 않습니다. lose self-control은 ‘자제력을 잃다’, show/exercise self-control은 ‘자제력을 보이다/발휘하다’라는 뜻입니다.
유의어 뉘앙스 비교
- restraint
- 행동이나 말을 겉으로 억제하는 느낌이 더 강합니다.
- discipline
- 규칙적인 노력과 훈련된 태도를 더 강조합니다.
- willpower
- 유혹이나 어려움을 이겨 내는 의지력을 더 강조합니다.
- composure
- 특히 스트레스 상황에서 침착함을 유지하는 것을 뜻합니다.
반의어
- impulsiveness
- 생각하기 전에 충동적으로 행동하는 성향을 뜻합니다.
- self-indulgence
- 욕구를 억제하지 않고 하고 싶은 대로 하는 태도를 뜻합니다.
- lack of restraint
- 말이나 행동을 억제하지 못하는 상태를 뜻합니다.
자주 쓰는 표현 · Collocations
verb+noun
- have self-control자제력이 있다
- show self-control자제력을 보이다
- exercise self-control자제력을 발휘하다
- lose self-control자제력을 잃다
- develop self-control자제력을 기르다
noun+prep+noun
- a lack of self-control자제력 부족
adj+noun
- great self-control큰 자제력
- emotional self-control감정적 자제력
어원 · 암기 팁
[English]영어 self ‘자기 자신’과 control ‘통제하다, 지배하다’가 결합한 합성어입니다. control은 역사적으로 프랑스어를 거쳐 영어에 들어온 말로, 어떤 것을 점검하거나 지배한다는 의미에서 발전했습니다.
self(자기 자신) + control(통제, 조절)
💡 ‘self’를 ‘나 자신’, ‘control’을 ‘조절’로 기억하면 self-control은 ‘나 자신을 조절하는 힘’으로 쉽게 외울 수 있습니다.