Warm down
구동사B2/ˌwɔːrm ˈdaʊn//ˌwɔːm ˈdaʊn/
운동 후 몸을 풀다, 정리 운동을 하다
phrasal verb구동사
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정리 운동을 하다 — 격렬한 운동이나 경기 후에 가벼운 운동을 하며 몸을 서서히 안정시키다B2
to do gentle exercises after vigorous physical activity in order to help the body return to its normal state
After the race, the runners warmed down with a slow jog.
경주가 끝난 뒤 선수들은 천천히 조깅하며 정리 운동을 했다.
You should always warm down properly after a hard workout.
힘든 운동을 한 뒤에는 항상 제대로 몸을 풀어야 한다.
뉘앙스 · 쓰임
warm down은 운동 후의 ‘정리 운동’에 초점이 있으며, warm up은 운동 전 몸을 데우는 ‘준비 운동’을 뜻하는 반대 의미입니다. cool down은 거의 같은 뜻이지만 미국 영어에서 더 일반적이고, loosen up은 운동 전후 모두에서 몸을 부드럽게 푸는 느낌으로 더 넓게 쓰일 수 있습니다.
주로 스포츠, 피트니스, 훈련 상황에서 쓰입니다. 목적어 없이 쓰는 자동사 표현으로, 보통 warm down after a match, warm down properly처럼 사용합니다.
유의어 뉘앙스 비교
- cool down
- 거의 같은 뜻이지만 미국 영어에서 더 흔하며, 영국 영어에서도 널리 이해됩니다.
- loosen up
- 근육을 부드럽게 풀다는 뜻으로 더 넓게 쓰이며, 반드시 운동 후 정리 운동만을 뜻하지는 않습니다.
반의어
- warm up
- 운동이나 경기 전에 몸을 준비시키는 ‘준비 운동’을 뜻합니다.