o·ver·train·ing
B2technical스포츠·의학 등에서 쓰는 ‘과훈련, 훈련 과다’
noun명사
- 1
과훈련, 오버트레이닝 — 운동이나 훈련을 지나치게 많이 하여 회복이 부족하고 피로, 부상 위험, 수행 능력 저하가 생기는 상태B2〔sports medicine〕
the state of training too much, causing poor recovery, fatigue, lower performance, or a higher risk of injury
Overtraining can make runners slower, not faster.
과훈련은 달리기 선수들을 더 빠르게가 아니라 더 느리게 만들 수 있다.
Good coaches watch for signs of overtraining.
좋은 코치들은 과훈련의 징후를 살핀다.
- 2
과학습, 과적합 — 컴퓨터·머신러닝에서 모델을 지나치게 오래 또는 지나치게 세밀하게 학습시켜 새 데이터에 대한 성능이 떨어지는 현상C1〔computing〕
in computing, the process or result of training a model too much, so that it performs worse on new data
Early stopping helps prevent overtraining in neural networks.
조기 종료는 신경망의 과도한 학습을 막는 데 도움이 된다.
The model showed overtraining after many extra epochs.
그 모델은 많은 추가 에포크 후에 과도한 학습의 징후를 보였다.
verb동사
- 1
과도하게 훈련하다, 과훈련하다 — 너무 많이 또는 너무 강하게 훈련하고 있는; 과도하게 훈련하는 것B2〔sports〕
training too much, too hard, or for too long
She was overtraining before the marathon and felt exhausted.
그녀는 마라톤 전에 과도하게 훈련해서 지쳐 있었다.
If you are overtraining, take a rest day.
너무 무리해서 훈련하고 있다면 하루 쉬어라.
뉘앙스 · 쓰임
exercise나 training too much는 일상적으로 ‘너무 많이 운동하다/훈련하다’라는 넓은 표현입니다. overtraining은 그 결과로 회복 부족, 피로, 성능 저하 같은 문제가 생기는 상태를 더 전문적으로 가리킵니다. overexertion은 훈련뿐 아니라 어떤 활동에서든 ‘무리함’을 뜻해 범위가 더 넓습니다.
스포츠 문맥에서는 overtraining syndrome이라는 표현이 흔하며, 단순히 하루 운동을 많이 한 것보다 장기간 회복이 부족해 문제가 생긴 상태를 말할 때 쓰입니다. 일상 대화에서는 “You are training too much”가 더 쉽게 들릴 수 있습니다. 컴퓨터·머신러닝 문맥에서는 overfitting이 더 표준적인 용어인 경우가 많습니다.
유의어 뉘앙스 비교
- excessive training
- 더 설명적인 표현으로, 전문 용어 느낌은 overtraining보다 약하다.
- overexertion
- 훈련뿐 아니라 일이나 활동 전반에서 몸을 무리하게 쓰는 것을 뜻한다.
- overfitting
- 머신러닝에서 더 표준적이고 널리 쓰이는 용어이다.
- training too much
- 일상적이고 쉬운 표현이다.
- overexerting oneself
- 훈련뿐 아니라 몸을 지나치게 쓰는 행동 전반을 뜻한다.
반의어
- recovery
- 훈련 후 몸이 회복되는 과정이나 상태를 뜻한다.
- rest
- 과훈련을 피하기 위한 휴식 자체를 가리킨다.
- generalization
- 모델이 새 데이터에도 잘 작동하는 능력을 뜻한다.
- underfitting
- 모델이 너무 단순하거나 충분히 학습하지 못한 상태를 뜻한다.
- resting
- 훈련하지 않고 쉬는 상태를 뜻한다.
- recovering
- 훈련 후 몸 상태를 회복하는 것을 뜻한다.
자주 쓰는 표현 · Collocations
noun+prep+noun
- signs of overtraining과훈련의 징후
noun+noun
- overtraining syndrome과훈련 증후군
verb+noun
- avoid overtraining과훈련을 피하다
- prevent overtraining과도한 학습을 방지하다
verb+prep+noun
- recover from overtraining과훈련에서 회복하다
어원 · 암기 팁
[English]영어 overtrain에 -ing가 붙어 명사 또는 동명사 형태가 된 말입니다. over-는 ‘너무, 과도하게’라는 뜻을 더합니다.
over- ‘과도하게’ + train ‘훈련하다’ + -ing ‘명사·동명사·현재분사 어미’
💡 over는 ‘넘치게’, training은 ‘훈련’이므로 overtraining은 ‘넘치도록 하는 훈련’이라고 기억하면 됩니다.