pick·me·up

B2informal

/ˈpɪk.mi.ʌp/자주 쓰임

일시적으로 기운이나 기분을 북돋아 주는 것

noun명사

1
원기 회복제, 강장제 — 피곤할 때 일시적으로 기운을 나게 해 주는 음료, 음식, 약 등B2〔general〕
a drink, food, or medicine that makes you feel more energetic for a short time
- I had a strong coffee as a quick pick-me-up.
  나는 빠르게 기운을 내려고 진한 커피를 마셨다.
- A banana can be a good afternoon pick-me-up.
  바나나는 오후에 기운을 돋우는 좋은 간식이 될 수 있다.
유의어stimulant, tonic, energy boost
반의어sedative, depressant
2
기분 전환, 활력소 — 기분을 좋아지게 하거나 마음에 활력을 주는 일, 말, 사람, 물건B2〔general〕
something that cheers you up or makes you feel better emotionally
- Her kind message was just the pick-me-up I needed.
  그녀의 다정한 메시지는 내게 꼭 필요했던 기분 전환이었다.
- A walk in the sun gave me a real pick-me-up.
  햇볕 아래 산책을 하니 정말 기분이 살아났다.
유의어boost, lift, cheer
반의어downer, setback

뉘앙스 · 쓰임

boost는 더 넓게 ‘증가’나 ‘향상’을 뜻해 체력, 자신감, 매출 등에도 두루 쓰입니다. pick-me-up은 특히 피곤하거나 처진 상태에서 잠깐 기운을 차리게 해 주는 음식, 음료, 행동, 사건에 자연스럽습니다. stimulant는 의학적·과학적으로 ‘자극제’라는 뜻이 강하고, tonic은 다소 옛스럽거나 약·강장제 느낌이 납니다.

하이픈을 넣어 pick-me-up으로 쓰며, 보통 가산명사로 a pick-me-up, a quick pick-me-up처럼 씁니다. 커피나 단 음식에 대해 흔히 쓰지만, 반드시 실제 약이나 음료일 필요는 없습니다. 격식 있는 글보다는 대화, 광고, 라이프스타일 글에서 더 자연스럽습니다.

유의어 뉘앙스 비교

stimulant: 의학적·과학적으로 신체를 자극하는 물질을 가리키는 느낌이 더 강합니다.
tonic: 기운을 회복시키는 음료나 약이라는 뜻이지만 다소 옛스럽거나 약품 같은 느낌이 있습니다.
energy boost: 구어적으로 에너지가 늘어나는 효과 자체를 더 직접적으로 말합니다.
boost: 기운이나 자신감, 수치 등을 올려 주는 효과를 넓게 뜻합니다.
lift: 기분이 좋아지는 느낌을 간단히 표현하며, pick-me-up보다 덜 구체적입니다.
cheer: 격려나 즐거움을 뜻할 수 있으며, 명사로는 pick-me-up보다 사용 범위가 다릅니다.

반의어

sedative: 기운을 돋우는 것이 아니라 진정시키거나 졸리게 하는 약물을 뜻합니다.
depressant: 중추신경 활동을 낮추는 물질을 뜻하는 전문적인 말입니다.
downer: 사람의 기분을 가라앉게 하는 것이라는 비격식 표현입니다.
setback: 기분 전환보다는 진행 중인 일의 차질이나 후퇴를 뜻합니다.

자주 쓰는 표현 · Collocations

adj+noun

a quick pick-me-up빠르게 기운을 돋우는 것
the perfect pick-me-up완벽한 기분 전환제

noun+noun

an afternoon pick-me-up오후에 기운을 돋우는 것
a caffeine pick-me-up카페인으로 기운을 돋우는 것

verb+noun

need a pick-me-up기분 전환이나 활력이 필요하다
give someone a pick-me-up누군가에게 활력이나 기분 전환을 주다

어원 · 암기 팁

[English]동사구 pick up의 ‘기운을 회복시키다, 기분을 좋게 하다’라는 의미에서 나온 명사 표현입니다. 하이픈을 붙여 하나의 명사처럼 쓰입니다.

pick + me + up: 직역하면 ‘나를 들어 올려 주는 것’으로, 비유적으로 ‘기운이나 기분을 끌어올려 주는 것’이라는 의미가 되었습니다.

💡 몸이나 마음이 축 처져 있을 때 나를 위로 ‘pick up’해 주는 것을 떠올리면 됩니다.