stretch·ing
B1스트레칭; 잡아당기거나 펴서 늘리는 것
noun명사
- 1
스트레칭 — 근육이나 관절을 부드럽게 펴서 유연성을 높이거나 긴장을 푸는 운동B1〔fitness〕
gentle exercise in which you extend your muscles or joints to improve flexibility or reduce tightness
Stretching helps my legs feel less tight after running.
스트레칭은 달린 뒤 다리의 뻣뻣함을 덜어 준다.
Do five minutes of stretching before the class.
수업 전에 5분 동안 스트레칭을 하세요.
- 2
늘리기, 잡아당기기 — 무언가를 잡아당겨 길어지거나 넓어지게 하는 과정B2〔general〕
the process of pulling something so that it becomes longer, wider, or looser
Repeated stretching can damage the fabric.
반복해서 잡아당겨 늘리면 천이 손상될 수 있다.
The stretching of the cable was carefully measured.
케이블이 늘어난 정도를 세심하게 측정했다.
유의어extension, elongation
반의어shrinking, compression
adjective형용사
- 1
스트레칭용 — 근육이나 몸을 펴서 늘리는 데 쓰이는; 스트레칭의B1〔fitness〕
used for, involving, or related to stretching the body or muscles
She showed us some simple stretching exercises.
그녀는 우리에게 간단한 스트레칭 운동 몇 가지를 보여 주었다.
The therapist gave him a stretching routine for his back.
치료사는 그에게 허리를 위한 스트레칭 루틴을 알려 주었다.
뉘앙스 · 쓰임
stretching은 운동으로서의 ‘스트레칭’이나 ‘늘리는 과정’에 초점이 있습니다. warm-up은 몸을 운동할 준비가 되게 하는 전체 준비 운동으로, stretching보다 범위가 넓습니다. a stretch는 개별 동작 하나를 뜻할 수 있지만, stretching은 보통 활동 전체를 가리키는 불가산 명사로 쓰입니다.
운동 맥락에서는 보통 do some stretching, do stretching처럼 쓰며, play stretching이라고 하지 않습니다. 개별 동작을 말할 때는 a hamstring stretch, a neck stretch처럼 stretch를 씁니다. stretching은 stretch의 -ing형이기도 하므로, She is stretching her legs처럼 진행형 동사로도 나타날 수 있지만, 그 기본 동사 의미는 stretch 항목에서 다룹니다.
유의어 뉘앙스 비교
- flexibility exercise
- 유연성을 기르는 운동이라는 점을 더 설명적으로 나타냅니다.
- limbering up
- 운동 전에 몸을 풀어 움직이기 쉽게 만든다는 느낌이 더 강합니다.
- extension
- 길이를 늘리거나 확장하는 행위를 더 격식 있거나 기술적으로 표현합니다.
- elongation
- 물체가 길어지는 현상을 기술적·과학적으로 말할 때 자주 씁니다.
- flexibility
- flexibility exercises처럼 명사 앞에서 쓰여 유연성을 기르는 목적을 더 강조합니다.
- limbering
- 몸을 풀어 움직이기 쉽게 만든다는 준비 운동의 느낌이 있습니다.
반의어
- tightening
- 근육이나 몸을 느슨하게 펴는 것이 아니라 조이거나 긴장시키는 느낌입니다.
- contraction
- 근육 등이 늘어나는 것이 아니라 수축하는 것을 뜻합니다.
- shrinking
- 늘어나는 것이 아니라 줄어드는 과정을 뜻합니다.
- compression
- 잡아당겨 늘리는 것이 아니라 눌러서 압축하는 것을 뜻합니다.
- strengthening
- 근육을 늘리는 것보다 힘을 기르는 목적을 강조합니다.
- contracting
- 늘리는 것이 아니라 수축시키는 성격을 나타냅니다.
자주 쓰는 표현 · Collocations
verb+noun
- do some stretching스트레칭을 좀 하다
adj+noun
- gentle stretching가벼운 스트레칭
- stretching exercises스트레칭 운동
- a stretching routine스트레칭 루틴
- static stretching정적 스트레칭
- dynamic stretching동적 스트레칭
noun+prep+noun
- stretching before exercise운동 전 스트레칭
- stretching of the fabric천이 늘어남
어원 · 암기 팁
[Old English]동사 stretch는 고대 영어 streccan에서 왔으며, ‘펴다, 뻗다, 늘이다’라는 뜻과 관련이 있습니다. stretching은 여기에 동작이나 과정, 형용사적 성질을 만드는 접미사 -ing이 붙은 형태입니다.
stretch(뻗다, 늘이다) + -ing(동작·과정·성질을 나타내는 접미사)
💡 팔이나 다리를 쭉 뻗는 stretch에 -ing가 붙어 ‘뻗고 늘리는 활동’이라고 기억하면 쉽습니다.