LC·Dict

de·stress

B2
US/ˌdiːˈstres/UK드물게 쓰임

스트레스를 풀다, 긴장을 완화하다

verb동사

  1. 1

    스트레스를 풀다, 긴장을 풀다 — 스트레스나 긴장을 풀다B2〔general〕

    to relax and become less stressed

    • I go for a walk to destress after work.

      나는 퇴근 후 스트레스를 풀려고 산책을 한다.

    • Many students need time to destress before exams.

      많은 학생들은 시험 전에 긴장을 풀 시간이 필요하다.

    유의어relax, unwind

    반의어stress, tense up

  2. 2

    스트레스를 줄이다, 스트레스를 덜어 주다 — 사람이나 몸·마음의 스트레스를 줄여 주다B2〔general〕

    to make someone or something feel less stressed

    • Deep breathing can help destress your body quickly.

      깊은 호흡은 몸의 스트레스를 빠르게 줄이는 데 도움이 된다.

    • The company offers yoga classes to destress employees.

      그 회사는 직원들의 스트레스를 줄여 주기 위해 요가 수업을 제공한다.

    유의어calm, soothe

    반의어distress, agitate

뉘앙스 · 쓰임

relax는 단순히 ‘쉬다, 편안해지다’라는 넓은 말이고, unwind는 특히 일이나 긴장 후에 ‘긴장을 풀다’라는 느낌이 강합니다. destress는 그중에서도 스트레스 자체를 줄이거나 해소한다는 점을 더 분명히 나타냅니다.

일상 대화와 건강·웰빙 관련 글에서 많이 쓰입니다. distress는 ‘괴롭히다, 고통스럽게 하다’라는 다른 단어이므로 destress와 혼동하지 않도록 주의하세요.

유의어 뉘앙스 비교

relax
더 넓은 의미로, 단순히 쉬거나 편안해지는 것을 말합니다.
unwind
일이나 긴장 후에 서서히 긴장을 푸는 느낌이 강합니다.
calm
불안이나 흥분을 가라앉히는 데 초점이 있습니다.
soothe
부드럽게 달래거나 진정시킨다는 느낌이 있습니다.

반의어

stress
압박감이나 긴장을 주거나 느끼게 한다는 반대 의미입니다.
tense up
몸이나 마음이 긴장된다는 의미입니다.
distress
심한 걱정이나 고통을 느끼게 한다는 의미입니다.
agitate
마음을 동요시키거나 불안하게 만든다는 의미입니다.

자주 쓰는 표현 · Collocations

verb+prep+noun

  • destress after work퇴근 후 스트레스를 풀다
  • destress with yoga요가로 스트레스를 풀다

noun+to-infinitive

  • ways to destress스트레스를 푸는 방법들

verb+object+verb

  • help someone destress누군가가 스트레스를 풀도록 돕다

verb+noun

  • destress your mind마음의 스트레스를 줄이다

어원 · 암기 팁

[English]영어 접두사 de-와 명사 stress가 결합해 만들어진 현대 영어 단어입니다. de-는 여기서 ‘줄이다, 제거하다’라는 뜻을 더합니다.

de-‘제거하다·줄이다’ + stress‘스트레스’

💡 de-를 ‘빼다’로 기억하면, destress는 ‘stress를 빼다’ 즉 ‘스트레스를 풀다’로 외울 수 있습니다.