ru·mi·na·tion
C1formal깊은 사색, 반복적인 곱씹기, 또는 동물의 되새김질
noun명사
- 1
사색, 숙고 — 어떤 주제에 대해 깊고 오래 생각함; 사색, 숙고C1〔general〕
deep, careful, and often prolonged thought about something
The book is a quiet rumination on love, memory, and loss.
그 책은 사랑, 기억, 상실에 대한 조용한 사색이다.
After much rumination, she decided to change careers.
오랜 숙고 끝에 그녀는 직업을 바꾸기로 결심했다.
- 2
반추, 곱씹기 — 걱정, 실수, 부정적 감정 등을 반복해서 곱씹는 사고 과정C1〔psychology〕
the repeated and often unhelpful thinking about worries, mistakes, or negative feelings
Rumination can keep anxiety alive long after the event has passed.
반복적인 곱씹기는 사건이 지나간 뒤에도 불안을 계속 유지시킬 수 있다.
Therapy helped him notice rumination before it led to despair.
치료를 통해 그는 절망으로 이어지기 전에 곱씹는 사고를 알아차리게 되었다.
- 3
되새김질, 반추 — 소, 양 등 반추동물이 먹이를 다시 입으로 올려 씹는 과정; 되새김질C1〔veterinary〕
the process by which ruminant animals bring food back from the stomach and chew it again
Cows need quiet time for rumination after they eat.
소는 먹은 뒤 되새김질을 할 조용한 시간이 필요하다.
Reduced rumination can be a sign of illness in cattle.
되새김질이 줄어드는 것은 소의 질병 징후일 수 있다.
유의어cud-chewing
뉘앙스 · 쓰임
reflection이나 contemplation은 비교적 중립적이거나 긍정적인 ‘성찰·사색’에 가깝습니다. rumination은 문맥에 따라 문학적·철학적 사색을 뜻할 수 있지만, 심리학에서는 ‘도움이 되지 않는 반복적 곱씹기’라는 부정적 뉘앙스가 강합니다. overthinking은 더 일상적이고 구어적인 표현입니다.
일상 대화에서는 다소 격식 있거나 전문적으로 들릴 수 있습니다. 심리 상담이나 정신건강 관련 글에서는 부정적인 생각을 계속 되풀이하는 패턴을 가리키는 용어로 자주 쓰입니다. 동물의 ‘되새김질’이라는 뜻은 농업, 수의학, 생물학 문맥에서 주로 사용됩니다.
유의어 뉘앙스 비교
- reflection
- 보다 일반적이고 중립적인 ‘성찰’이라는 뜻입니다.
- contemplation
- 조용하고 깊은 사색을 강조하며 다소 격식 있습니다.
- meditation
- 철학적·종교적이거나 차분히 집중하는 느낌이 더 강할 수 있습니다.
- brooding
- 어둡고 우울하게 계속 생각한다는 부정적 느낌이 강합니다.
- overthinking
- 일상적이고 구어적인 표현으로, 지나치게 많이 생각한다는 뜻입니다.
- obsessive thinking
- 생각이 강박적으로 반복되는 느낌을 더 직접적으로 나타냅니다.
- cud-chewing
- 더 설명적이고 일상적으로 이해하기 쉬운 표현입니다.
반의어
- impulsiveness
- 깊이 생각하지 않고 충동적으로 행동하는 성향을 뜻합니다.
- inattention
- 주의를 기울이지 않음이라는 뜻으로, 깊은 숙고와 반대되는 상태입니다.
- mindfulness
- 현재 순간을 판단 없이 알아차리는 태도로, 반복적 곱씹기와 대조됩니다.
- distraction
- 생각의 초점을 다른 곳으로 돌리는 것을 뜻합니다.
자주 쓰는 표현 · Collocations
adj+noun
- deep rumination깊은 사색
- endless rumination끝없는 곱씹기
- negative rumination부정적인 반복적 사고
noun+prep
- rumination on the past과거에 대한 사색
verb+noun
- engage in rumination반복적으로 곱씹다
- reduce rumination곱씹는 사고를 줄이다
noun+noun
- rumination time되새김질 시간
어원 · 암기 팁
[Latin]라틴어 ruminari ‘되새김질하다, 곰곰이 생각하다’에서 온 말로, 원래는 동물이 먹이를 다시 씹는 행동에서 출발해 ‘생각을 되씹다’라는 비유적 의미로 확장되었습니다.
ruminat(e) ‘되새기다, 곰곰이 생각하다’ + -ion ‘행위·과정’을 나타내는 명사형 접미사
💡 소가 먹이를 되새김질하듯, 생각을 계속 ‘되씹는’ 모습을 떠올리면 rumination의 두 가지 핵심 뜻을 함께 기억할 수 있습니다.