out of shape
숙어B1몸이 건강하지 않거나, 물건의 모양이 원래대로가 아닌 상태
phrase
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몸이 안 좋은, 체력이 떨어진 — 운동 부족 등으로 몸이 건강하거나 탄탄하지 않고 체력이 떨어진B1
not physically fit, especially because you have not exercised enough
I tried to run five kilometers, but I realized I was really out of shape.
5킬로미터를 뛰어 보려 했지만, 내가 정말 체력이 많이 떨어졌다는 걸 깨달았다.
After sitting at a desk all winter, she felt out of shape.
겨울 내내 책상에 앉아 지내고 나니 그녀는 몸이 무겁고 운동 부족이라고 느꼈다.
- 2
변형된, 찌그러진 — 물건이 휘거나 찌그러져 원래의 모양이 아닌B2
bent, twisted, or changed so that something is no longer in its correct or original shape
The metal frame was knocked out of shape in the accident.
그 사고로 금속 프레임이 찌그러져 원래 모양을 잃었다.
Don’t put the hat in your suitcase like that, or it will get out of shape.
모자를 그렇게 여행 가방에 넣지 마. 모양이 망가질 거야.
뉘앙스 · 쓰임
unfit는 ‘체력이 좋지 않은’이라는 더 직접적이고 약간 공식적인 표현이고, out of shape는 일상적으로 ‘운동을 안 해서 몸이 무겁다/체력이 떨어졌다’는 느낌이 강합니다. overweight는 ‘과체중’이라는 체중 중심 표현이므로 out of shape와 같지 않습니다. 물건에 대해 misshapen은 ‘기형의, 모양이 이상한’이라는 더 묘사적이고 문어적인 느낌이 있습니다.
사람에게 “You’re out of shape”라고 직접 말하면 무례하거나 상처가 될 수 있습니다. 자신에 대해 말할 때는 자연스럽지만, 타인에게는 “I feel a bit out of shape”처럼 완곡하게 쓰거나 건강·운동 맥락에서 조심스럽게 사용합니다. ‘bent out of shape’는 별도 표현으로 ‘화가 난, 심하게 기분이 상한’이라는 뜻이 있으므로 혼동하지 마세요.
유의어 뉘앙스 비교
- unfit
- 체력이 좋지 않다는 뜻을 더 직접적으로 나타내며, 약간 더 공식적일 수 있습니다.
- not in shape
- out of shape와 거의 같지만, 비교적 중립적으로 ‘좋은 몸 상태가 아니다’라는 느낌입니다.
- out of condition
- 영국식 또는 다소 문어적인 느낌이 있으며, 체력 상태가 좋지 않다는 의미입니다.
- misshapen
- 모양이 이상하거나 보기 좋지 않다는 묘사적 의미가 강하고, 보통 형용사로 씁니다.
- deformed
- 형태가 심하게 변형되었다는 더 강한 표현이며, 사람에게 쓰면 매우 민감할 수 있습니다.
- bent
- 주로 휘어진 상태를 말하며, out of shape보다 변형의 종류가 더 구체적입니다.
반의어
- in shape
- 원래의 형태나 알맞은 모양을 유지하고 있다는 뜻입니다.
- fit
- 건강하고 체력이 좋다는 가장 일반적인 반대 표현입니다.
- undamaged
- 손상되지 않았다는 뜻으로, 모양뿐 아니라 전반적인 상태가 멀쩡함을 나타냅니다.
어원 · 암기 팁
[English]shape는 ‘모양, 형태’라는 뜻의 영어 단어로, out of shape는 말 그대로 ‘제 모양에서 벗어난’ 상태를 가리켰습니다. 이후 사람의 몸 상태에 비유되어 ‘좋은 신체 상태에서 벗어난’, 즉 운동 부족으로 체력이 떨어진 상태를 뜻하게 되었습니다.
💡 shape를 ‘몸매·상태’로 떠올리면 쉽습니다. in shape는 ‘좋은 상태 안에 있음’, out of shape는 ‘좋은 상태 밖으로 나감’이라고 기억하세요.